Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 5 класса разработана на основе Федерального Государственного образовательного стандарта общего образования; примерной программы по учебным предметам общего образования; авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной Министерством образования и науки РФ; учебного плана кадетской школы 2ДКК ДГТУ на 2018–2019 учебный год.
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно - процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
Программный материал Комплексной программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича в 5 классе рассчитан на 70 часов в год (2 часа в неделю), в учебном плане школы на изучение предмета «Физическая культура» отводится 70 часов (35 учебных недель).
В связи с климатическими особенностями области, отсутствием лыжного инвентаря раздел «Лыжная подготовка» (18 часов) исключен из рабочей программы, часы распределены на другие темы и указаны в таблице распределения программного материала в учебных часах на 2018-2019 учебный год.
18 часов программы распределены следующим образом: 9 часов на раздел баскетбола и 9 часов на легкоатлетические упражнения.
В начале и в конце учебного года учащиеся сдают тесты для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в зависимости от возраста и пола.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной
гигиены; - обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных
параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей; - формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма,
развитие волевых и нравственных качеств; - выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники
безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах; - воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Тесты принимаются в виде зачетов на уроках. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за четверть. Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.
Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета "Физическая культура” учащиеся пятого класса должны:
знать/понимать:
- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
- правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
- правила поведения на занятиях физической культуры;
уметь: - передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
- выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
- выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
- самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
Учебно – методический комплект
№ | Авторы | Название | Год издание | Издательство |
2 | Лях В.И. | Рабочие программы | 2013 г. | Просвещение |
3 | ||||
4 | Федеральный закон РФ от 29.12.2012 г. № 273-Ф3 | Российская газета №5976 от 31.12.2012 |
Список учебно - методический комплект
№ | Авторы | Название | Год издания | Издательство |
1 | Лях В.И. |
Физическая культура. Учебник для общеобразовательных учереждений. |
2014 г. | Просвещение |
2 | Лях В.И. Майсон Г.Б. |
Физическое воспитание учащихся 1-11 класс |
1993 г. | Просвещение |
3 | Матвеев Л.П. | Теория и методика физической культуры. | 1991 г. | Физкультура и спорт. |
4 | Патрикеев А.Ю. | Подвижных игры. | 2001 г. | ВАКО |
Готовой - календарный план-график
№ | Содержание | Количество часов | Вид контроля |
Тестирование | |||
1 | Легкоатлетические упражнения | 15 | 1 |
2 | Гимнастика | 12 | 1 |
3 | Подвижные игры. (Волейбол) | 13 | 1 |
4 | Вариативная часть. | ||
5 | Баскетбол | 13 | 1 |
6 | Легкоатлетические упражнения | 17 | 1 |
Итого: | 70 | 5 |
Уровень физической подготовленности
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (теcт) |
Возраст лет |
Уровень | |||||
Мальчики | девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, c |
11 12 13 14 15 |
6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 |
6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 |
5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 |
6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 |
6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 |
5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2 | Координационные |
Челночный бег 3x10 м, с |
11 12 13 14 15 |
9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 |
9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 |
8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 |
10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 |
9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 |
8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см |
11 12 13 14 15 |
140 и ниже 145 150 160 175 |
160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 |
195 и выше 200 205 210 220 |
130 и ниже 135 140 145 155 |
150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 |
185 и выше 190 200 200 205 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м |
11 12 13 14 15 |
900 и менее 950 1000 1050 1100 |
1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 |
1300 и выше 1350 1400 1450 1500 |
700 и ниже 750 800 850 900 |
850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 |
1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5 | Гибкость |
Наклон вперед из положения сидя, см |
11 12 13 14 15 |
2 и ниже 2 2 3 4 |
6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 |
10 и выше 10 9 11 12 |
4 и ниже 5 6 7 7 |
8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 |
15 и выше 16 18 20 20 |
6 | Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) |
11 12 13 14 15 |
1 1 1 2 3 |
4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 |
6 и выше 7 8 9 10 |
|||
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) |
11 12 13 14 15 |
4 и ниже 4 5 5. 5 |
10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 |
19 и выше 20 19 17 16 |